増量奮闘記

【増量1週間目】バルクアップ中の見た目の変化、筋トレ内容

バルクアップ1週間目の見た目&筋トレ内容

こんにちは。

もりおです。

前回↓

バルクアップ1週間目の体重&食事内容
【増量1週間目】バルクアップ開始!、体重や食事内容など減量を終えて、増量期に突入しました。バルクアップ!1週目の体重の変化や食事風景を載せてます。炭水化物いっぱい食べれるって幸せですね。...

前回の内容では

ダイエットを終えて、バルクアップを開始!

という記事でしたが今回は見た目の変化や筋トレ内容を載せた記事になってます。

やっていきましょう!

バルクアップ開始直後の見た目の変化は!?

増量1週間目 見た目 変化 バルクアップ 筋トレ

こんな感じ。

炭水化物を摂取し始めたので、体に水分が蓄積されてカットが薄れてきました。

もう少ししたら腹筋のカットも見えなくなってくるのでしょう。

増量1週間目、バルクアップ開始後の筋トレの内容

 

筋トレしなきゃ、ただのデブの完成になってしまう・・・

 

この焦りで、週3ペースでした。

 

A→B→A

Aメニュー

胸:ベンチプレス 、インクラインベンチプレス 、チェストプレス

背中:ベントオーバーロー、シーテッドケーブルロー、ラットプルダウン

腹:クランチ

 

Bメニュー

脚:スクワット、レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション

肩:ショルダープレス、リアレイズ

腹:クランチ

どの種目も徐々にウエイトが上がってきた。

 

やはり炭水化物を惜しみなく摂取している影響だと思いますが、

重量がどの種目もどんどん上がってきています。

【俺の筋トレ】というアプリを使って、前回の記録をメモ。

ダイエット中マジで使える!オススメアプリ4選!!
【厳選】ダイエット中マジで使えるオススメアプリ4選ダイエットの時にアプリ。使ってる?使ってない?今回は僕が今まで使ってきたものの中でも使いやすく今でも利用しているものをご紹介しました。皆さんのダイエットのモチベーションをあげるアプリだと思いますので是非!...

前回より高重量で追い込めるように努めてます。

ガンガン筋肉増やします!

ABOUT ME
もりお
1993年3月8日生まれ 25歳男 筋トレ(適度にサボる)と沖縄が好き。 ウォーキングデッドにハマり中。

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