雑記

風邪で1週間ジムに行けておりません・・・(泣)

風邪で1週間 ジムに行けてない。

こんにちは。

もりおです。

 

風邪が長引き、1週間ジムに行けず仕舞い。

(筋トレが恋しいです笑)

 

微熱37度程度がしばらく続いてます。

病院にも都合上の関係で行けず。

ジムに行ったところで他の方に移す迷惑もかけたくないので、しばらくは安静にしてます。

 

熱で体温が高いと基礎代謝が上昇するので、普通の減量中の食事より気持ち多めに摂らないとカタボリックしてしまうのでタンパク質は相変わらず多めに摂取。

(1度上がると8%消費カロリーが増えるらしいです。)

 

インフルエンザ流行ってますから皆さんも体調管理は気をつけてください。

筋トレして〜!!!笑

ABOUT ME
もりお
1993年3月8日生まれ 25歳男 筋トレ(適度にサボる)と沖縄が好き。 ウォーキングデッドにハマり中。

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