筋トレ関連

テレビでも話題!鯖缶がダイエット&筋肉&その他色々に良い!

鯖缶がダイエット、筋トレにいい理由!

こんにちは。

もりおです。

最近よくテレビで鯖缶が取り上げられていますよね。

実は鯖缶は【筋トレ&ダイエット】にとても効果的なんです!

その他にもとてもお得な効果もあるのでそちらをご紹介したいと思います!

鯖缶がダイエット&筋トレに良い理由

 

鯖缶の何がいいのか?

それはフィッシュオイルが理由です。

このフィッシュオイルはオメガ3脂肪酸という名称で

オメガ3脂肪酸は不飽和脂肪酸の一種でオメガ3にはDHAとEPAという成分が含まれているのですが、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?

オメガ3が筋肉にもたらす効果

 

  • 筋肉の成長を促進させる
  • 筋肉の分解を防ぐ
  • 成長ホルモン促進
  • 筋トレのパフォーマンス向上
  • 疲労回復

などなど。

これだけでもとても優れてますよね。それがオメガ3なんです。

オメガ3のダイエット効果

 

そもそも「なぜ油なのにダイエット効果があるの?」

それは不飽和脂肪酸という点がポイント。

油には飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸があるのですが

不飽和脂肪酸はオリーブオイル・アボカドなど含有されているのですがコチラは脂肪になりにくい油なので適度に摂る分には全く問題ありません!

そして次に気になるダイエット効果ですが・・・

なんとオメガ3には

  • 脂肪をカロリーとして消費する働き
  • 脂肪の合成を低下させるダイエット効果

こんな効果があります!

鯖缶を毎日食べなくても手軽にオメガ3を摂取する方法があります!

 

オメガ3のフィッシュオイルのサプリメントが各ダイエットメーカーなどが出していて僕自身も活用しています。

コチラで紹介しています。

マイプロテイン オメガ3の摂取量や飲み方など。
【マイプロテイン】オメガ3の飲み方や摂取量、効果、感想鯖缶やオリーブオイルってやたらメディアに取り上げられますよね。ダイエット中でも取るべき脂質とは?美容効果も高いオメガ3の紹介。また効果をわかりやすく解説しました。...

マイプロテインのオメガ3のサプリメントがオススメ!

 

お値段もお手頃で安心のマイプロテインのオメガ3がオススメです。

僕もマイプロテインのオメガ3を服用してます。

オメガ3サプリメントを飲むと肌艶、手触りが確実に良くなった!

 

上記のオススメ理由は筋肉やダイエット関係についてでしたが

オメガ3サプリメントを飲むことで確実にお肌の調子が良くなりました。

これ、女性なら絶対に嬉しいですし求めている効果ですよね。

理由はDHAとEPAが美容にとっても良いからです!

物は試しで是非飲んでいただきたい。

全然違います。

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

鯖缶でもそうですが、もっと手軽に摂取するならオメガ3のサプリメントが非常にオススメ!

是非みなさんも試してみてください

本当に効果を実感できますよ!

ABOUT ME
もりお
1993年3月8日生まれ 25歳男 筋トレ(適度にサボる)と沖縄が好き。 ウォーキングデッドにハマり中。

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です