雑記

コンビニで売ってるザバスのミルクプロテインって効果あるの?

ミルクプロテイン 効果あるの?

こんにちは。

もりおです。

今回はコチラ。

ザバス ミルクプロテイン

ザバスのミルクプロテイン

コンビニなどによく置いてあるので、飲まれている方も多いのではないでしょうか。

僕も実際飲んでます。

「これって効果あるの?どうなの?」

そんな疑問にお答えしようと思います!

ザバスのミルクプロテインって実際どうなの?

このミルクプロテインのアピールポイントは2点

 

  1. 脂質が0な事
  2. タンパク質が15g含有されている事

 

脂質が0なのはとても嬉しいです。

普通のプロテインでも少量は脂質が含まれているので、コチラでしたらそれを一切摂る事なくタンパク質を摂取できますね

カロリー面や炭水化物面、またタンパク質から考えて筋肉に効果的なのかを紹介していきます。

ザバスミルクプロテインのカロリー

ボトルシリーズ

ザバス ミルクプロテイン

ココア味

エネルギー 130kcal
タンパク質 15g
脂質 0g
炭水化物 17.5g

 

すっきりフルーティー味

エネルギー 99kcal
タンパク質 15g
脂質 0g
炭水化物 10.0g

 

ベリーミックス味

エネルギー 99kcal
タンパク質 15g
脂質 0g
炭水化物 10.0g

 

パックシリーズ

ザバス プロテインミルク

ココア味

エネルギー 102kcal
タンパク質 15g
脂質 0g
炭水化物 10.5g

 

ミルク風味

エネルギー 102kcal
タンパク質 15g
脂質 0g
炭水化物 10.4g

 

バニラ風味

エネルギー 102kcal
タンパク質 15g
脂質 0g
炭水化物 10.4g

 

ザバスミルクプロテインはダイエットに良いのか?

 

全体的に100カロリ〜130カロリーと低カロリーです。

また炭水化物量もありますが牛乳はGI値が25と極めて低いのでさほど気になりません。

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タンパク質面から考えても、ダイエット中のおやつとしては最適だと思います。

ザバスミルクプロテインは普通のプロテインの代わりになるのか?

 

ミルクプロテイン1本では通常のプロテインの代わりにはなりません。

通常のプロテインとのタンパク質量も5g以上変わってしまいます。

この5gがとても重要!

人体は1度に消化吸収できるタンパク質の量が約30g前後ですので

15gと20gでは大きな差があります。

またコスト的な観点から考えても通常のプロテインの方がお得です。

まとめ

 

ザバスのミルクプロテインはプロテインの代用としてはできない!

しかし!

減量中のおやつとしてはとてもオススメできる商品だということが分かっていただけたと思います。

個人的にはベリーミックス味が一番好きです。

是非みなさんも1度手にしてみてください。

ABOUT ME
もりお
1993年3月8日生まれ 25歳男 筋トレ(適度にサボる)と沖縄が好き。 ウォーキングデッドにハマり中。

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