減量奮闘記

【減量2週間目】inbody測定で体脂肪率などを見てみた。

減量2週間目 inbody測定してみた。

こんにちは。

もりおです。

前回のinbody

バルクアップ4週間目 inbody測定、衝撃の結果・・・
【バルクアップ4週間目】inbody測定したら衝撃の結果に・・・【バルクアップ4週間目】1ヶ月ぶりにinbody測定をしたら衝撃の結果になりました。ビックリだ・・・。増量も神経使いますよね。けど重量が上がるのは最高に楽しいです。...

前々からinbody測定をしようと思っていたので行ってみました。

減量開始から2週間経過してますが、内1週間はインフルエンザであった為にカタボリック防止の為に食事は普通に摂取していました。

それではやっていきましょう!

減量開始直後のinbody測定の結果はコチラ

inbody測定

時間帯は夕方ですが、前回と同じほぼ同じ条件で測定

起床後、食事はほぼ取らずに水分摂取を少しした状態の同じ条件下で測定しました。

(15時過ぎまで寝てたのは突っ込まないでください笑)

前回よりも結果は良さそうで安心

 

体重も減少

筋肉量は減ってない

体脂肪率も減ってる

一応スコアとしては前回よりは確実にいいので一安心しました。

2回前がいい結果(?)だっただけに前回はショックでしたが・・・

引き続き頑張ろうと思います!

前回までの結果はコチラ

inbody測定

グラフで見てみると如何に成長してるかどうかわかりやすいですね。

2回目、3回目は食事の後であったり条件がブレブレであったのでそれ以降は条件をなるべく合わせるようにしました。

起床後、食事を済ませていない状態が一番正確な数値が出るらしく、筋トレをした後に行うとパンプアップで電気抵抗が変わるので筋肉量が多く表示されます。

計測される際は起床後を試してみてください。

まとめ

 

定期的な経過観察はやっぱり必要ですね。

筋トレを2週間近く行えていなかったので色々と不安でしたが問題ありませんでした。

最低に2ヶ月に1度はこういった数値を出してみると今自分がどのくらいの位置にいるのか知れていいと思います。

ただ数値に囚われすぎるのもよくありません、1番は見た目!

減量中の皆さんも是非一緒に頑張りましょう!

ABOUT ME
もりお
1993年3月8日生まれ 25歳男 筋トレ(適度にサボる)と沖縄が好き。 ウォーキングデッドにハマり中。

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