雑記

ジムで人が増えてきた。そろそろ減量の時期?

こんにちは。

もりおです。

最近僕が通っているジムでも大学生が春休みになったようで人がとても増えてきました。

また、トレッドミルをしている人も増えてきた気がします。

夏に向けて減量を始めるとしたら、大体春からですよね。

僕はサボり癖があるのでちょっと早めの2月中旬ごろから減量を始めてます。笑

健康に痩せるペースは体重の5%と呼ばれているので

現在

体重73kg前後

体脂肪率12%前後

このペースであれば夏前には体脂肪率を一桁でフィニッシュできる計算です。

今年の夏は絞るぞ〜!!

ABOUT ME
もりお
1993年3月8日生まれ 25歳男 筋トレ(適度にサボる)と沖縄が好き。 ウォーキングデッドにハマり中。

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